大切な人を亡くしたとき、人は「悲しい気持ち」「つらい気持ち」になります。
「なんで私だけ？ 私の気持ち、誰もわからない！」と思う反面、
「言葉にはできないけれど、つらい気持ちを分かってほしい」と感じるかもしれません。
グリーフケアとは、喪失（特に大切な人との別れ）の経験によって悲しみや苦痛、後悔、寂しさ、不安、怒りなどといった様々な感情（グリーフ）を抱える人に寄り添い、立ち直ることができるようにサポートすることをいいます。
喪失の悲しみを十分に解放することや、それをしっかりと傾聴し、受け止めてくれる人の存在が大切です。
ひとりで悲しまないでください。
家族や友人、カウンセラーに話してみませんか？